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秋季最适合吃的蔬菜,正是产季,连皮都能吃,降压降脂

作者:admin     发布时间:2020-09-13 06:21 点击数:

养生版茄盒

嗨喽大家好,我是小施妹,要问起秋天我最爱吃的蔬菜是什么,毫不犹豫,肯定是茄子拉!这时候的切子很鲜嫩,连皮都可以吃!

在面粉中加入水调成面糊,沾上面包糠,将茄子炸至金黄

茄子皮含有花青素,可以助女性朋友皮肤细腻,淡化皱纹,茄子肉纤维丰富,隔三差五吃一些,降血压降血脂,软化血管的效果也非常好!

材料

在每片茄子上加上适量芝士,放上番茄混合物,撒上香草完成!

秋季最适合吃的蔬菜,正是产季,连皮都能吃,降压降脂,软化血管!

中等大小茄子1个、面粉120克(溶于75毫升水中)、面包糠100克、芝士120克(切碎)、初榨橄榄油3汤匙、意大利黑醋2茶匙、车厘茄(切碎)4-5粒、清芝士160克、意大利番茜叶及迷迭香(切碎)适量、盐适量、

做法

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